维C泡腾片为什么不能天天喝

维C泡腾片为什么不能天天喝？相信这是不少小伙伴好奇的问题，那么下面一起来看看吧。

维C泡腾片长期服用每日2-3g可引起停药后维C缺乏症，并且每日用量1g以上可引起皮肤红而亮、头痛、尿频等。

日常生活中，很多人习惯使用维C泡腾片来补充维生素C。专家表示，虽然维C泡腾片方便且口感较好，但是并不适合天天服用。在泡腾片的说明书中的不良反应有明确标注，长期服用每日2-3g可引起停药后维C缺乏症，并且每日用量1g以上可引起皮肤红而亮、头痛、尿频等。

另外，维生素C泡腾片中糖分的含量比较高，天天喝可能会使体内积聚的糖分过多，容易导致肥胖。天天喝维生素C泡腾片，还可能会使体内的维生素过多，而过多的维生素可能会被分解成草酸和二氧化钛，草酸在尿液中容易形成草酸盐，尿液里的草酸盐过多可能会诱发結石。